Istraživanja pokazuju da su ranoranioci mršaviji, srećniji i zdraviji od onih koji spavaju do kasno u toku dana. Najgore fizičko i psihičko stanje je kod noćobdija, kojima budno stanje do sitnih sati uzima danak u zdravlju i sreći.
Istraživači sa Rohampton univerziteta ispitivali su blizu 1.100 muškaraca i žena o njihovom zdravlju i navikama spavanja. Analiza je pokazala da osobe koje rano ustaju pokazuju najmanje znakova depresije i teskobe.
Oni takođe češće pojedu doručak – nešto što je i prije ovog istraživanja bilo povezivano sa vitkom linijom.
” U nekim zanimanjima i situacijama postoje prednosti ako ste osoba koja bolje funkcioniše uveče, ali statistički ranoranioci bolje prolaze – objasnio je doktor Jorge Huber. – Ako ste noćobdija, to ne znači da ste automatski depresivni, ali svakako postoje razlike.
Nije utvrđeno šta je uzrok zbog kog rano ustajanje toliko utiče na psihu, ali se pretpostavlja da je problem to što oni koji kasno legnu u krevet obično imaju nekvalitetniji san.
Smedia/Informer.ba
