Zdrav način života koji uključuje nepušenje, tjelesnu aktivnost i konzumiranje povrća može smanjiti rizik od srčanih problema
Istraživanje provedeno u Finskoj na oko 38.000 ispitanika u dobi od 25 do 74 godine pokazalo je da zdrav način života koji uključuje nepušenje, zdravu tjelesnu težinu, tjelesnu aktivnost i konzumiranje velikih količina povrća može smanjiti rizik od zatajenja srca.
Nakon što su se uzeli u obzir faktori rizika za zatajenje srca, kao što su dijabetes, povišen krvni pritisak i prethodni srčani udar, pokazalo se da muškarci koji puše imaju 86 posto veći rizik za zatajenje srca od nepušača. Taj rizik kod žena koje puše bio za 109 posto veći.
Prekomjerna tjelesna težina muškaraca povećava rizik za zatajenje srca za 15 posto, dok su žene s prekomjernom tjelesnom težinom izložene 21 posto većem riziku.
Konzumiranje povrća tri do šest puta sedmično sprečava zatajenje srca.
Zatajenje srca je progresivno stanje u kojem srčani mišić ne može pumpati dovoljno krvi kako bi se zadovoljile tjelesne potrebe za krvlju i kisikom. Zdrave životne navike imaju kumulativni učinak, što znači da što ih je više uključeno u način života, to je manji rizik od zatajenja srca.
Avaz/Informer.ba
