Jabuka je jedino voće koje može da se jede ujutru i uveče pred spavanje, prije i poslije obroka, u suštini jedino voće za koje ne važi uobičajeno pravilo da se jede mimo obroka. Zrela jabuka sadrži oko 12 posto šećera, vitamine A, B1, B2, C i PP, organske kiseline (jabučna kiselina koja štiti crijeva), mineralne soli i oligoelemente, kalcijum, fosfor, natrijum, hlor, gvožđe, magnezijum, sumpor, bakar, cink i kalijum koji je neophodan za dobro funkcionisanje nervnog sistema i srčanog mišića, a pektin smanjuje holesterol u krvi. Jabuka je odlična za jačanje mišića i nerava, pročišćava krv, redukuje holesterol i čuva zube, i odličan je regulator tjelesne težine.
Herbateka/Informer.ba
