Redovna tjelesna vježba mozak održava mladim, a smanjuje i mentalni umor, pokazuje istraživanje.
Naučnisi sa Univerziteta u Južnoj Karolini utvrdili su da redovno praktikovanje kardio-vježbi potiče rad moždanih stanica, prenosi Daily Mail. Voditelj istraživanja dr. Mark Davis iznio je zaključak da taj proces pomaže mozgu da radi brže i učinkovitije.
‘Dobivamo sve više dokaza da vježba održava mozak mlađim’, izjavio je dr. Davis za časopis Scientific American. Redovna tjelesna aktivnost u kratkom roku može smanjiti mentalni zamor i izoštriti sposobnost mišljenja.
Naučnici su došli do tih zaključaka nakon eksperimenta provedenog na miševima. Polovina miševa trčala je na pokretnoj traci pola sata dnevno, dok je druga polovina živjela u kavezima. Nakon osam nedjelja takvog režima ishod je bio očekivan – aktivni miševi mogli su izdržati 126 minuta vježbanja prije nego što su se umorili, dok je kod ‘lijenih’ nastupio zamor nakon 74 minute.
Tportal/Informer.ba
