Istrčati kilometar i pol u manje od šest minuta bio bi impresivan podvig za većinu ljudi, ali ne i za Neely Graceey koja je pretrčala 1,6 kilometara...
Kategorija - Trening
Predstavnici Ministarstva privrede Zeničko-dobojskog kantona i BBI banke potpisali su aneks ugovora o subvencioniranoj liniji za mala i srednja...
1. Prvi minut: za ramena, leđa, guzu i noge Stavite dva tega kod stopala i stanite u raskoračni stav. Podižite degove do koljena, pa se polako...
Dosadile su vam vježbe za koje vam se čini da vam ionako ne daju rezultate? Web magazinWashingtonian navodi šest vrsti treninga koji doista...
Oko 18 grama proteina trebali biste konzumirati prije vježbanja u teretani, izračunali su stručnjaci
Spinning je program namijenjen stacionarnom biciklu kojem je primaran cilj izvući što više energije iz tijela. Na svakom se treningu posvećuje pažnja...
Optimalna prehrana u sportu ima bitan utjecaj na oporavak sportaša koji slijedi nakon tjelesne aktivnosti. One osobe koje se rekreativno bave sportom...
U sportu se često susrećemo sa slučajem kada pojedinac ima potrebu ili želju za većom tjelesnom i mišićnom masom. Da bi smo ostvarili povećanje mase...
Među najpopularnijim vježbama u teretanama ili dvoranama za pilates često su upravo vježbe za učvršćivanje mišića stražnjice. Pogledajte niz vježbi i...
Trening pri kojem se koriste velike mišićne grupe za izvođenje ritmičkih pokreta kojima se do određenog nivoa podiže frekvencija srca i disanja u...
Život se nemože zamisliti bez vode. Ona sačinjava 70% od ukupne čovjekove tjelesne težine. Voda ulazi u sastav naših ćelija, tkiva, krvi, limfe. Ona...
Uvod Velik broj trenera radi sa djecom ili mladim sportašima u različitim klubovima ili fitness centrima. Smatra da ti treneri moraju biti jako...
