Oblikovanje tijela korištenjem utega ne znači automatski i nabildati se. Koristeći utege, bilo slobodne (bučice i štange), bilo sprave možete...
Kategorija - Trening
Odluka je pala – baviti ćemo se bodybuildingom,imati lijepo i skladno,mišićavo tijelo. No što sada dalje,kako početi trenirati,koji program vježbi...
S obzirom na količinu opterećenja kojoj su podvrgnuti, a koja se očituje kroz učestale i naporne treninge sportaši bi veliku važnost trebali...
Pilates metoda Pilates je sve popularnija metoda i inteligentni sustav vježbi kojeg je prije 90 godina osmislio Njemac Joseph H. Pilates, spajajući...
UVOD Trening mlađih dobnih kategorija se uvelike razlikuje od treninga odraslih sportaša ne samo po intenzitetu i ekstenzitetu treninga, nego i po...
Dijabetičari imaju najviše koristi od vježbanja ako to čine više od 150 minuta sedmično prema programu prilagođenom njihovim potrebama i uz stručni...
Oni mršavi, nikako-se-nabildati tipovi (ili stručno rečeno ektomorfi) često misle da ne dobivaju mišiće jer ne vježbaju dovoljno. U biti, vježbaju...
