Vrući ljetni dani su nam sve bliže i vjerojatno već razmišljate o preslagivanju garderobe, hlače i majice dugih rukova zamijenit će lagane haljine i topići. Dok to radite, nemojte zaboraviti promijeniti i svoj režim njege kože jer ljeto zahtijeva drugačiji pristup.
Dermatolozi su otkrili nekoliko najboljih promjena u njezi kože koje možete napraviti prije dolaska ljeta kako biste bili sigurni da blistate kad sunce počne pržiti.
Hranjive i masne kreme najbolji su prijatelj vaše kože tokom hladnih zimskih mjeseci, ali mogu postati preteške s porastom temperature. Gušće formule mogu se dugo zadržati na koži čineći je ljepivom i masnom. Stoga, kako se godišnja doba mijenjaju, vrijeme je da svoje teške hidratantne kreme zamijenite lakšim losionima. Ovi se proizvodi lakše upijaju, ostavljajući vašu kožu svježom.
Pređite na pjenušavo sredstvo za čišćenje. Oni su lagani i pružaju dubinsko čišćenje, učinkovito uklanjajući znoj, masnoću i prljavštinu koja se može brže nakupiti tokom ljetnih vrućina. Ovo je važno ako inače koristite kremasto ili sredstvo za čišćenje na bazi ulja.
Najvažnije je zaštititi kožu od sunca. Odaberite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili većim, pazeći da je ponovno nanesete svaka dva sata i odmah nakon plivanja ili pretjeranog znojenja. Obratite pozornost na područja koja se često zanemaruju kao što su vrhovi stopala. Isto tako, ne zaboravite na svoje usne. Redovito nanosite balzam za usne sa zaštitnim faktorom kako biste ih zaštitili od nemilosrdnih sunčevih zraka i spriječili isušivanje.
Stručnjaci za kožu preporučuju antioksidanse i retinol za učinkovitu njegu protiv starenja. Antioksidansi poput vitamina C ključna su linija obrane od ljetnih vrućina, snažnih sunčevih zraka i zagađivača iz okoliša koji mogu doprinijeti oksidativnom stresu na vašoj koži. Naime, antioksidansi neutraliziraju štetne slobodne radikale, potiču proizvodnju kolagena i posvjetljuju kožu. Suprotno uvriježenom mišljenju, retinol može biti koristan tokom ljeta.
Uz povećanu izloženost suncu ljeti, važno je koristiti kremu za sunčanje kako biste zaštitili novoobnovljene stanice kože. To vam omogućuje da iskoristite dobrobiti retinola bez ugrožavanja obrane vaše kože od sunca.
Nakupljanje znoja, ulja i prljavštine je uobičajeno ljeti, zbog čega je redoviti piling neophodan. Nastojte koristiti nježni piling jednom ili dva puta sedmično kako biste izbjegli iritaciju kože te otkrili glatkiji i svjetliji ten.
Visoka vlažnost zraka tokom ljeta može masni ili teški puder pretvoriti u neprijatelja koji začepljuje pore. Sada je idealan trenutak da se okrenete lakšim kozmetičkim alternativama bez ulja. U rasponu od tekućih do onih u prahu, lagani proizvodi mogu izuzetno dobro pokrivati, a ujedno dopuštaju vašoj koži da diše te upravljaju viškom masnoće.
Uz izlaganje toplini i suncu, vaša koža riskira dehidraciju, zbog čega može izgledati bez sjaja i umorno. Iako je pijenje puno vode obavezno, razmislite i o proizvodima za njegu kože koji sadrže hijaluronsku kiselinu, superheroja hidratacije.
Krema za sunčanje najvažnija je za obranu kože, ali ponekad nije dovoljna. Fizičke barijere vas mogu dodatno zaštititi. Šešir širokog oboda može pružiti dovoljno hlada za vaše lice, vrat i ramena. Sunčane naočale s UV zaštitom čuvaju vaše oči i nježnu kožu oko njih. Također, dermatolozi preporučuju nošenje lagane odjeće dugih rukava za dodatnu zaštitu na otvorenom. Odlučite se za tkanine uskog tkanja radije nego za široke ili otvorene materijale, poput čipke. Tamne boje pružaju veću zaštitu od svjetlijih. Isto tako, potražite odjeću označenu ultraljubičastim zaštitnim faktorom (UPF) kada ste na plaži ili bazenu.
Iako je sunčeva toplina primamljiva, pretjerano izlaganje njegovim zrakama može biti štetno. Nastojte ograničiti izravno izlaganje suncu, posebno tokom najjačih sati UV zračenja, obično između 10 i 16 sati. Potražite hlad ispod drveća i koristite šešire ili suncobrane tokom ovih sati. Čak i oblačni dani mogu zavarati jer sunčeve zrake mogu prodrijeti kroz oblake i izazvati opekline.
Unatoč svim vašim naporima, koža vam je izgorjela? Aloe vera je snažan prirodni lijek koji pruža umirujuće olakšanje. Također je koristan za redovito održavanje kože zbog svojih protuupalnih i hidratantnih svojstava.
