Upoznajte neprijatelja da bi se bolje izborili sa njim.
1. STVARANO JE GENETIKA U PITANJU
Naučnici su otkrili “masni” gen (ili FTO), koji čini da ljudi teže više. Oni koji imaju dvije kopije ovog gena imaju 40% veće šanse da obole od dijabetesa i 60 % veće šanse da budu gojazni od onih koji ga nemaju.
2. NEKI LJUDI JEDNOSTAVNO IMAJU VIŠE MASNIH ĆELIJA
Opseg može biti ogroman, nekim ljudi imaju čak duplo više masnih ćelija od drugih. Čak i ako izgubite ili dobijete nekoliko kilograma, broj vaših masnih ćelija ostaje isti, čvrsto se držeći za salce i zauvijek žudeći da budu napunjene sa još masnoća.
Međutim, nije sve tako crno. Bolje je imati veći broj masnih ćelija koje su manje, nego manji broj prevelikih i prepunjenih, jer to vodi zdrastvenim komplikacijama. Tako da, iako ne možete da smanjite broj svojih masnih ćelija, možete da radite na tome da ostanu male.
3. MOŽETE DA PROMJENITE METABOLIZAM
Dovoljno je da se ugojite samo pet kila pa da usporite metabolizam i započnete začarani krug: što se više budete gojili, sve će vam teže biti da smršate. Da bi ubrzali metabolizam, neophodno je da se bavite fizičkom aktivnošću.
4. MAMINA TRUDNOĆA VAM JE ZAPEČATILA SUDBINU
Ako jedete slatku i masnu hranu u trudnoći, vaša beba će vjerovatno biti gojazna kad poraste. Buckaste žene imaju više nivoe glukoze i slobodnih masnih kiselina koje plutaju po materici, nego one nomalne težine. Ti molekuli pokreću oslobađanje proteina koji mogu da poremete kontrolu apetita i metabolički sistem mozga u razvoju.
Shine/Informer.ba
