Veoma davno čovjek je gotovo sve svoje vrijeme provodio na nogama, odmarajući se samo dok spava. Što je postajao razumniji i pametniji njegova mobilnost se smanjila jer je uvidjeo da ne mora da radi po cjeo dan kako bi preživjeo.
Hodanje je najlakši i najbjezbedniji put do dobrog zdravlja tijela i duha. Prednosti hodanja su u tome što cjeo organizam bolje funkcioniše, efektivnije obavlja svoje funkcije, relaksira se i pored fizičkog opterećenja nogu, a omogućuje i da se fizička snaga brže povrati kada je tijelo u kondiciji.
Hodanje i redovna šetnja dobro utiču na srce i smanjuje rizik od dobijanja gotovo sih bolesti. Kosti jačaju, a krv bolje cirkuliše kroz tijelo.
Gojaznim ljudima hodanje se posebno preporučuje jer sagorjeva masti, ublažava toksine i smanjuje nivo holesterola.
Hodanje ne djeluje pozitivno samo na fizičko, već i na psihičko stanje organizma. Otklanja stres, ublažava depresiju, pomaže nervnom sistemu da se smiri…
Ljekari konstantno preporučuju što više hodanja i šetanja, bez obzira u kom dobu se osoba nalazi. Preporuka je da se dnevno ne hoda manje od jedan sat.
Šetnja pruje spavanja je izuzetno korisna jer omogućuje da se lakše zaspi u prijatnom osjećanju tijela.
Stetoskop/Informer.ba
