Budite se svakog jutra začepljenog nosa u posljednje vrijeme? Znak je to da je počela sezona viroza i da organizam treba zaštititi te preventivno djelovati.
Ljekari kažu da su virusi već u akciji. Većina se ipak izvuče samo sa slabijom temperaturom, punim nosom i glavoboljom. Ali, djeca i starije osobe posebno su osjetljive grupe, a nutricionisti preporučuju da preventivu, umjesto u obližnjoj apoteci, potražite na tržnici.
Ističu da je sada prijelomni period za naš organizam, kada se pripremamo i jačamo za predstojeće izazove – viruse, infekcije i bolesti. Preporučuje se konzumiranje što više voća i povrća.
Bijeli luk je pravi izbor u ovo vrijeme. S druge strane, tu je, naravno, vitamin C, koji je štit našeg cjelokupnog imuniteta. Bez njega ne funkcionira naš imunološki sistem.
Trenutno ga najviše ima u šipku, narandži i mandarinama. Uz zdravu prehranu, za odbranu od prehlada i viroza dobro će doći med, propolis i ostali pčelinji proizvodi.
