Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji, ukazuje na potrebu uzimanja dodatnog vitamina D za osobe svjetlije kože, koje imaju veći rizik dobivanja opekotina od sunca, piše Avaz.
Podaci prikupljeni od 1.200 ispitanika, pokazuju kako takvim osobama trebaju dodatne količine vitamina D, čak i ako je njegova koncentracija u krvi iznad minimalno preporučenih vrijednosti.
Naučnici dodaju da osobe svjetlije kože često ne proizvode dovoljno vitamina D uprkos odgovarajućoj izloženosti suncu.
S obzirom na to da pretjerana izloženost suncu dovodi do povećanja rizika obolijevanja od raka kože, istraživači takvim osobama preporučuju uzimanje vitamina D putem suplemenata.
Većini ljudi je za proizvodnju dovoljnih količina vitamina D u organizmu dovoljna izloženost suncu od 10 do 15 minuta dnevno.
Ostali izvori vitamina D uključuju ribu i mliječne proizvode.
Informer.ba
