Starije žene koje redovno vježbaju i provode malo vremena ispred televizora imaju manje izgleda da obole do depresije, ističe se u američkoj studiji objavljenoj u časopisu “American Journal of Epidemiology”.
Istraživači su ustanovili da žene koje redovno vježbaju imaju 20 posto manje šansi da obole od depresije u poređenju sa ženama koje se rijetko bave fizičkim aktivnostima.
Pored toga, utvrđeno je da što više vremena provode ispred televizora, sve su veće šanse da upadnu u depresiju.
“Veći nivo fizičke aktivnosti povezan je sa manjim rizikom od depresije“, ističe vođa istraživanja Michael Lucas.
Fizičke aktivnosti jačaju samopouzdanje kod žena kao i njihov osjećaj za samokontrolu. Vježbanje, takođe, povećava nivo endorfina u krvi, objašnjava Lucas.
Ona je, međutim, navela da studija nije neposredno dokazala da previše gledanja televizije i premalo vježbanja izaziva depresiju, piše Blic.rs.
Istraživanje je obuhvatilo blizu 50.000 žena koje su ispitivane u periodu od 1992. do 2006.
Informer.ba
