Istraživanja pokazuju da su ranoranioci mršaviji, srećniji i zdraviji od onih koji spavaju do kasno u toku dana. Najgore fizičko i psihičko stanje je kod noćobdija, kojima budno stanje do sitnih sati uzima danak u zdravlju i sreći.
Istraživači sa Rohampton univerziteta ispitivali su blizu 1.100 muškaraca i žena o njihovom zdravlju i navikama spavanja. Analiza je pokazala da osobe koje rano ustaju pokazuju najmanje znakova depresije i teskobe.
Oni takođe češće pojedu doručak – nešto što je i prije ovog istraživanja bilo povezivano sa vitkom linijom.
” U nekim zanimanjima i situacijama postoje prednosti ako ste osoba koja bolje funkcioniše uveče, ali statistički ranoranioci bolje prolaze – objasnio je doktor Jorge Huber. – Ako ste noćobdija, to ne znači da ste automatski depresivni, ali svakako postoje razlike.
[crp]Nije utvrđeno šta je uzrok zbog kog rano ustajanje toliko utiče na psihu, ali se pretpostavlja da je problem to što oni koji kasno legnu u krevet obično imaju nekvalitetniji san.
Smedia/Informer.ba
